Quiste de polea en la mano (ganglión de la vaina flexora) en escaladores: qué es y qué hacer
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Una bolita dura, del tamaño de un guisante pequeño, en la base del dedo, que duele justo cuando cargas una regleta....Lesiones de rodilla en escalada: menisco en drop knee, talonamientos y ligamento colateral
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Si escalas, sobre todo en búlder, tu rodilla trabaja en posiciones que en otros deportes casi no existen: drop knee,...
Mallet finger (dedo en martillo) en escaladores: qué hacer si no puedes estirar la punta del dedo
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Te das un golpe en la punta del dedo contra una presa y, al rato, notas que la última falange se queda caída: puedes...
Lesión de la placa volar del dedo (IFP) en escalada
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Te caes, el dedo se queda enganchado en la presa y se dobla hacia atrás. Al día siguiente el nudillo del medio está...