Hombro · Las Rozas (Madrid)
Fisioterapia de hombro para escaladores
El hombro es la articulación que más trabaja en los desplomes, los bloqueos y los movimientos dinámicos. Cuando duele, cuesta escalar, entrenar dominadas y hasta dormir sobre ese lado. En Fisioclimbing tratamos el hombro del escalador con el mismo método que usamos con la Selección Española de Escalada y Paraescalada.
Pedir citaLesiones de hombro que tratamos
- Dolor subacromial y tendinopatía del manguito rotador. Duele por delante o por fuera del hombro al elevar el brazo y en los movimientos por encima de la cabeza.
- Lesión SLAP (labrum superior). Dolor profundo en posiciones concretas: gastones, brazo arriba y atrás, bloqueos con el codo alto. A veces con chasquidos.
- Inestabilidad. Sensación de que el hombro "se sale", miedo a ciertos movimientos o episodios de "brazo muerto".
- Tendinopatía de la porción larga del bíceps y dolor tras una luxación.
Si quieres saber más sobre cada una, lee nuestro artículo sobre el dolor de hombro en escaladores.
Cómo trabajamos
- Valoración: cómo apareció el dolor, en qué movimientos de escalada molesta y exploración del hombro, la escápula y la columna.
- Ecografía en la misma sesión para ver el manguito rotador y el bíceps. Si sospechamos una lesión del labrum o una inestabilidad importante, te derivamos para resonancia o valoración médica.
- Medición de fuerza de rotadores y de tracción, comparando ambos lados.
- Tratamiento: ejercicio progresivo como base, terapia manual cuando ayuda a reducir el dolor y, si está indicada, fisioterapia invasiva.
- Vuelta a escalar por fases en nuestra sala de readaptación con multipresa y plafón.
Preguntas frecuentes
¿Puedo seguir escalando con dolor de hombro? Muchas veces sí, adaptando la carga: evitando los movimientos que lo provocan y manteniendo lo que no duele. Lo decidimos contigo en la primera sesión.
¿Necesito una resonancia? No siempre. La exploración y la ecografía orientan la mayoría de los casos. La resonancia se reserva para sospecha de lesión del labrum, roturas importantes o cuando el tratamiento no avanza.
Lo mismo que con la Selección. Somos fisioterapeutas de la Selección Española de Escalada y Paraescalada. La valoración, la ecografía y la medición de fuerza que usamos con los deportistas de élite son las mismas que aplicamos en la clínica.
Lee más en el blog
- Manguito rotador
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¿Te duele el hombro al escalar?
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