Capsulitis en el dedo: qué es, cuánto dura y cómo tratarla si escalas
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Tienes un nudillo del dedo hinchado, rígido por las mañanas y que duele al apretar regletas, pero no recuerdas...
Anillo para la polea del dedo: cuándo usarlo, cuánto tiempo y cómo elegir la talla
Por Mateo Villate Luis, fisioterapeuta de la Selección Española de Escalada y Paraescalada y director de Fisioclimbing. Actualizado en octubre de 2026. Si te has roto una polea, es muy probable que te hayan hablado del anillo. Es la pieza más sencilla del tratamiento...