Lesiones de crecimiento en escaladores adolescentes

Señales de alarma para familias y entrenadores

Consulta si un escalador en crecimiento tiene:

• Dolor en el dorso de la articulación del medio del dedo, sobre todo en el corazón o el anular.
• Dolor que empieza poco a poco, sin un golpe ni un "pop".
• Hinchazón de esa articulación o dificultad para cerrar el dedo del todo.
• Dolor que sigue más de dos semanas a pesar del reposo.

Que duela poco no significa que la lesión sea leve.

Cómo trabajamos

1. Valoración del dedo y de la carga de entrenamiento (horas, tipo de presas, campus board, competiciones).
2. Ecografía para valorar poleas, tendones y cápsula. La ecografía no basta para descartar una lesión de la placa de crecimiento: si la sospechamos, derivamos al médico para radiografía y, si hace falta, resonancia.
3. Tratamiento coordinado con el médico: reposo de escalada el tiempo necesario, mantenimiento de la forma física sin cargar los dedos y controles hasta que el hueso consolida.
4. Vuelta a escalar gradual y revisión del plan de entrenamiento para que no se repita.

Prevención

• Evitar el entrenamiento máximo de dedos y el campus board dinámico durante el crecimiento.
• Priorizar el agarre en abierto y semiarqueo frente al arqueo.
• Controlar la carga total, sobre todo durante el estirón.
• No entrenar con dolor en los dedos.

Tienes toda la información, con la evidencia científica, en nuestro artículo sobre la epifisiólisis en escaladores jóvenes.

Lee más en el blog

• Epifisiólisis en escaladores jóvenes
• Mapa de lesiones de la mano
• Rotura de polea A2
• Capsulitis del dedo